筋肉はつきにくく落ちやすい

３月、４月はピラティスをサボりがちでした。

 

スタジオに行く回数も、

２月末までは週３～４回は通っていましたが、

３月、４月は週１回くらい。

 

１週間、スタジオに行かないと、

行くこと自体が億劫になって、

隙間時間に予定を詰めるのはやめよう

なんて思ってしまうのです。

 

散歩はしているので

運動不足にはなってないと

思っていましたが、

お腹に力が入りにくい感じはしていました。

 

先週の金曜日、久しぶりに、

お腹の筋肉を引き締めるクラスを受講。

 

前はできていた動きが

全くできなくなっていました。

 

案の定、翌日は筋肉痛に。

 

お腹の筋肉はつけるのに時間がかかるけれど

落ちるのはあっという間なのだと実感。

 

 

「贅肉はつきやすく落ちにくい。

　筋肉はつきにくく落ちやすい。」

 

先日、ラジオを聴いていて

そんな言葉が聴こえてきました。

確か、村上春樹さんの番組だったかと思います。

 

まさに。

 

コツコツと努力して手に入れた筋肉が

たった数週間で元に戻ってしまう。

 

地道な積み重ねは大事だなと

改めて思いました。

 

うかうかしている場合じゃないな、と。

 

当たり前のことだけれど

「当たり前」って難しいんです。

 

筋肉痛になると

どこに筋肉があるのかがわかるんです。

 

そういえば、こんなところにも

筋肉があったのだと

肋骨の間や肋骨の下、

横腹などの痛みを感じながら

自分の筋肉の存在を感じていました。

 

昨日まで痛みが続いていましたが

ようやく痛みも治りました。

 

 

痛みが起こって初めて気づく

というのは、

お部屋の散らかりでも同じ。

 

風景になってしまうと

散らかっていることに気づきませんが、

一度片づくと、

前の状態がいかに散らかっていたか

ということに気づきます。

 

お腹の筋肉も、

私に気づかせてくれているようです。

「私はここにあるよ」と。

 

身体も使ってあげなければ。

大切にすることは使うこと。

骨盤や背骨を支える筋肉は大事ですから。

また、トレーニングに励みます。