自分を癒すということは、自分を振り返ること

今日は春分の日。
昼と夜の長さが同じになる日。

「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」
とされています。

 

今朝は海から昇る朝日を見ながら
ヨガをしていました。

 

断捨離トレーナーの仲間と一緒に。

 

雲の切れ間から差し込む
柔らかな光が
私たちを包み込んでいました。

 

いつもは鴨川を歩いている時間に

京都から遠く離れた指宿で

いつもとは違う時間、空間を

トレーナーの仲間と共有する。

 

こんな朝は格別です。

 

毎朝のお散歩のルーティーンは

気持ちを日常に戻し、

今朝のように特別な朝は

いつもより少し気持ちが上がります。

 

朝のヨガは半分眠っている体を

目覚めさせ

二人組でのエクササイズは

お互いの温もりを感じさせてくれました。

 

何とも言えない安心感

 

ヨガのエクササイズの途中で

雲の切れ間から見えた夕日のような

オレンジ色の朝の光が

柔らかく私たちを

照らしていました。

 

自分を癒すこと

自分が癒されることを

日常とは違うところで

感じています。

 

こうして
いつもと違う場所で
自分の体や心に意識を向けると

普段どれだけ
自分を後回しにしているのかに
気づきます。

 

忙しい日常の中で

少し立ち止まって
自分を振り返る時間を持つこと。

 

それもまた
大切なのかもしれません。